近年、到来しているサウナブーム。心も体も温まるオシャレサウナに通うサ活女子も増えてきています。
今回はオシャレ女子必見の都内サウナをご紹介します！

改栄湯(台東区)

改栄湯は「下町のラグジュアリー銭湯」をコンセプトにして2020年11月にリニューアルオープンしたばかり。
ラグジュアリーと謳うだけあって、浴室は間接照明が使用していたり雰囲気のあるオシャレ銭湯なんだ〜

あと、水質にもこだわっていて、すべて超軟水を使用してるんだって！
触ってみるとトロトロとした化粧水のような感じなの。

軟水は肌にとても優しいから、美容に気を遣っているオシャレ女子におススメ！

設備は高濃度浸透炭酸泉、シルキーバス、サウナ、水風呂、寝風呂があって、メインのサウナは女性では珍しい100℃超えの高温ドライサウナなの。

サウナ室の中には、ヒーターの上に設置した鍋に日替わりのアロマ水が入っていて、温度が上がると噴き出してロウリュを楽しむことができるんだ！

サウナ室がアロマのいい香りでいっぱいになるから、熱いだけじゃなく癒されながら大量に発汗できるよ

水風呂も14.5度とキンキンに冷たいから「ととのう」には最適！

施設名	改栄湯
住所	東京都台東区三ノ輪2丁目10-15
公式HP	https://kaieiyu.com/

東京染井温泉Sakura(豊島区)

ここは都内にいながら郊外にある温泉に来たような気持ちになれる温泉施設なの。
外観や内装は、高級旅館のような和風モダンで趣のある雰囲気がオシャレなんだ！

そして温泉も、地下1800mから湧出した天然温泉で、東京ではめずらしい無色透明。
天然のミネラルをたっぷり含んでいるから保温効果・保湿効果が抜群なんだ！

つるつるすべすべになると評判だよ～

さらに温泉内にはシルキーバスや檜に覆われた露天風呂、立ち湯、サウナ、低温のミストサウナなど様々な設備があるよ！

サウナ室の温度は84度。サウナの中では優しい温度設定だから、初心者さんにオススメ！
サウナ室にはTVもついてるから、無理なくしっかりサウナで温まることができるの。

サウナをでた後も水風呂、外気浴ってサイクルが最高だよ。
東京では外気浴ができる所が少ないから、それも嬉しいポイント！

館内には、テレビや漫画を見ながらリクライニングチェアでくつろげるリラクゼーションルームや岩盤浴（別料金）、レストランもあって1日中楽しめちゃう。

施設名	東京染井温泉Sakura
住所	東京都豊島区駒込5-4-24
公式HP	www.sakura-2005.com

両国湯屋 江戸遊(墨田区)

「美しいひとの、はね休め」がコンセプトの和モダンなオシャレスパ。

艶やかな紅色の江戸切子が目を惹くカウンターに出迎えられ、女湯は紅の富士から広がる雲の世界が浴室を彩っているよ。

入口からオシャレだとテンションあがる〜！

サウナ室は温度90度前後の本格フィンランド式サウナ。
毎時間2回オートロウリュを開催していて、1日3回はスタッフによる「ロウリュ」サービスがあるよ！

女性側には、アロマスチームサウナもあって、温度45度前後に温めた室内でゆっくり身体を温めることができるの。

スチームには、香り高い天然アロマオイルを使用しているから、快適な発汗とともにアロマの香りに包まれて、身体も心も癒されるよ。

1周目はサウナで2周目はアロマスチームサウナって変えるのも気持ちいいよ！

水風呂も深いからしっかりと浸かれるし、水風呂が苦手な人は滝シャワーがあるから、滝シャワーで一気に身体を冷やすのもオススメ！

サウナ室以外もスーパージェット湯、漢方薬湯、寝湯、高濃度炭酸湯などがあってお風呂も色々楽しめるよ。

施設名	両国湯屋 江戸遊
住所	東京都墨田区亀沢1-5-8
公式HP	https://www.edoyu.com/ryougoku/

ソロサウナtune(新宿区)

個室でソロサウナが楽しめる都内でも珍しいサウナ。
壁や天井はダークグレーで統一されていて、明かりも間接照明のみ。

大人の洗練された空間で、オシャレにサウナを楽しめる施設なんだ。

サウナはフィンランド式「ウェットサウナ」。
室温は日本のドライサウナと比較すると低温で、じっくりと芯から体を温められるのがポイント！

フィンランドから輸入したサウナストーブを使用していて、自身でサウナストーンに水をかける「ロウリュ」が可能。

白樺のオイルを使用してアロマの香りを楽しむこともできるよ。
ロウリュをして自分好みの湿度にできるのがフィンランド式サウナの醍醐味なんだ！

そしてフィンランドのサウナ文化に欠かせないのが「ヴィヒタ」！
白樺の若葉を束ねたもので、ぶら下げているだけでも森の香りが広がるの。

都会のサウナでは味わえない不思議な空間だよ。

サウナ後「ととのう」ためのクールダウンは、ここでは水風呂ではなくシャワー。
オーバーヘッドシャワーだから10〜15度の冷水を頭上から大量に浴びることができるの。
一気にクールダウンするからすごく気持ちいいよ！

その後は専用のチェアでととのい。
個室で誰のことも気にせずゆっくりできる、最高のおしゃれサウナだから行ってみてね。

施設名	ソロサウナTune
住所	東京都新宿区天神町２３−１
公式HP	https://solosauna-tune.com/

松本湯(中野区)

2021年8月に全面リニューアルオープンした松本湯。
入り口から、旅館を思わせるような和モダンでオシャレな佇まい。

なんといっても木の香りがたまらない！

サウナはドライ＆スチームの2種類！
銭湯ではめずらしいフィンランド製のSAWOサウナストーブを採用していて、サウナ室の真ん中にこんもり石が積まれたサウナストーブが置かれているんだ！

室温は高めの98度。

そしてここは20分毎にオートロウリュがあるのが人気のポイント。
オートロウリュでサウナストーンに水が吹きかけられることによって、サウナ室内が蒸気でじわじわと熱くなっていくんだ。

これによってサウナ室は、高温だけど湿度が高いから苦しすぎない最高に気持ちいい状態が保たれているの。

さらに水風呂は15〜17度と25〜30度と温度の異なる2種類が設けられていて、水深はなんと男湯150cm、女湯135cm。
これは都内ではトップレベルの深さ。しっかりと肩まで浸かれるから、パキッとととのえるよ！

浴室内もモダンでオシャレに統一されていて、正面にはモニターを4台連結させたデジタルサイネージが！水風呂もライトアップされていて、幻想的な気分が味わえるよ～

お風呂もジェット風呂、座風呂や薬湯、バドガシュタイン鉱石風呂、電気風呂など種類が豊富。

さらに4方向から全身をマッサージする「ジェビナバス」も新しく設置されたんだ！

施設名	松本湯
住所	東京都中野区東中野5-29-12
公式HP	https://www.matsumoto-yu.com/

文化浴湯(目黒区)

2011年3月にリニューアルオープン。
レトロとモダンを感じる館内に、こだわりの照明、円形の富士山のペンキ絵など、ラグジュアリー感のあるオシャレな浴室になり、話題を集めてるの。

これまでの銭湯のイメージを覆すような癒しの空間で、若者に人気だそう！

サウナ室も拡張され、男性は14人、女性は9人が入れる大きさになり、混んでいても並ばずに入れるようになったよ。

サウナ室の温度は98度と高温！
オートロウリュ機能も新設されたから、慣れてる人でもしっかりと汗をかくことができるよ。

そしてサウナの大事なポイント「ととのいスペース」。
元々は椅子が少なく簡素的な感じだったけど、リニューアルですごくオシャレになったの！
暗闇に間接照明と椅子が並べられたリラックス空間だから、都会の喧噪を忘れてゆっくり「ととのえる」ことまちがいなし！

もちろんサウナだけでなく、ナノバブル（超微細気泡）風呂や軟水風呂、毎週日曜の「生」薬湯も好評だよ！
ナノバブル風呂は、動脈硬化病変形成を抑制する効果があるんだって！

施設名	文化浴湯
住所	東京都目黒区東山3-6-8
公式HP	https://www.bunkayokusen1010.com

Smart Stay SHIZUKU 上野駅前(台東区)

ここは銭湯ではなく、カプセルホテルなんだ！
大浴場あり・女性専用フロアありで24時間受付OK。

もちろんショートステイプランでサウナを楽しむのもオッケー！

館内は白とブルーを基調にした清潔感が漂うスタイリッシュなデザイン。
サウナ室はコンパクトだけど、あまり混雑することなく、ゆっくり過ごせるのがここの良いところ！

温度もしっかり熱さは感じるけど熱々すぎない92度前後。
オートロウリュがあるから、蒸気でじわじわと温まるのが堪らないんだ～

水風呂も15℃だからしっかりととのうことができるよ。

タオルとバスタオルも無料で貸し出してくれるし、スキンケア用品やコテまであるから、オシャレ女子にも気軽に通えちゃう！

フラッとショートステイも良し、ガッツリお泊まりも良し。
「SHIZUKUラウンジ」というラウンジもあって、テレビをみたり、マンガや雑誌を読んで休憩することもできるよ！

施設名	Smart Stay SHIZUKU 上野駅前
住所	東京都台東区上野2-13-11
公式HP	https://shizuku-hotel.jp

渋谷SAUNAS（渋谷区）

マンガ＆エッセイ『サ道』の著者であり、「サウナ大使」を務めるタナカカツキ氏が総合プロデュースをしたサウナが渋谷に誕生したの。

趣向を凝らした８種類９つのサウナ室と２種類４つの水風呂があって、男女が日替わりで入れ替わるから、全部のサウナ室を楽しむことができるんだ！

しかもどのサウナもオシャレ空間なの～

その中でも、特におススメなのがBED（ベッド）と VIHTA（ヴィヒタ）！

BEDはベッドのように寝ころびながらサウナを楽しめるオートロウリュ付きのサウナ室で、横になりながらデトックス出来る最高の癒し空間。

VIHTAはサウナ室内をヴィヒタで覆い尽くしたボタニカルなサウナ室で、白樺の香りで癒されること間違いなしの空間。

都会の喧噪を忘れリラックスできるように考え尽くされた、極上の「ととのい」空間が実現されたんだ～

もちろん水風呂も拘っていて、寝ころんで頭まで浸かれる所や水深160cmでしっかりと浸かれるところまであるの。

さらに都内では珍しい外気浴も完備されていて、オシャレな外気浴スペースでフィンランドの森を連想させるミスト噴霧を受けることができるよ！

施設名	渋谷SAUNAS
住所	東京都渋谷区桜丘町１８−９
公式HP	https://saunas-saunas.com/

ルビーパレス(新宿区)

ここは女性専用のサウナ施設。
韓国式のサウナで、韓国のチムジルバンと呼ばれる韓国式スーパー銭湯をイメージしてるの！

サウナは4種類！

まず1つ目は美容に気を遣うオシャレ女子におススメ！韓国では定番サウナの「よもぎスチームサウナ」
ヨモギのやさしい香りの水蒸気に包まれるスチームサウナなの。
部屋中が真っ白になるほどの蒸気を浴びることができるからヨモギの美容効果で、しっとりとした美肌に導いてくれること間違いなし！

2つ目が「ロウリュサウナ」
しっかりとした暑さでサウナの醍醐味を味わえるよ。
約7〜8分感覚でオートロウリュがあるから、じわじわと熱い水蒸気で滝汗をかけるの。

3つ目は、ゆったり寝転がれるサウナベッドがある低温の「遠赤外線サウナ」
約50～60度でゆっくりと入れるから、サウナの休憩中にここでリラックスするのもおススメ。

4つ目は追加料金を払うと入れる「麦飯石（ばくはんせき）」サウナ
専用の館内着を着て温かくジャリジャリの石の中に寝る岩盤浴のようなサウナ。
じんわりとした温かさが気持ちよくて、ついウトウトしちゃうんだ。

温まった後はもちろん水風呂！
ここは初心者でも挑戦しやすい20度前後の水風呂なの。
水風呂にまだ慣れていない人はこのくらいから始めるのもおススメだよ！

施設名	ルビーパレス
住所	東京都新宿区 大久保 1-12-2
公式HP	https://www.rubypalace.com/

SPA＆SAUNA コリドーの湯(中央区)

ここは何と2023年4月、銀座にオープンしたばかりのサウナ施設なんだ。
私もまだ行ったことないけど、気になるスポットだから紹介するね！

ここのコンセプトは「内観へと誘う空間」なんだって。

モノトーンをベースとした浴槽と光の演出で非日常的なオシャレ空間を味わえるみたい！
サウナ施設というよりはナイトプールみたいだよね！

サウナは、温度が90度くらいのドライサウナ。

温度はそこまで高くないけど、アロマのオートロウリュが20分に１回あるから、じわじわと蒸気で大量に発汗できそうなんだ～！

香りも素敵で、ヒノキの香りとアロマの香りが広がって、優しく包み込んでくれるような空間らしいの。

女性側にはスチームサウナもあるから、交互に入れるのもいいよね

もちろん「ととのいスペース」にも力をいれていて、フランスのラフマというメーカーのアウトドア用のファニチャーを使用しているんだって！
水はけと座り心地が抜群みたい・・・！

いい香りに包まれながら汗をかくのは気持ちいいし、癒されるからみんなにも是非いってみて欲しい！

施設名	SPA＆SAUNA コリドーの湯
住所	東京都中央区銀座7丁目2番18号
公式HP	https://www.granbellhotel.jp/ginza/spa/

ひだまりの泉　萩の湯(台東区)

萩の湯は、都内最大級の大きさの銭湯なんだ！

ドライサウナは、珍しく女性サウナの方が大きく、なんと20~30人ほどは収容できる大きさ。温度は90度前後で、初心者でもしんど過ぎない温度設定だから「初心者だけど熱めに挑戦したい」って人におススメだよ！

そして女性側にはドライサウナ以外にも塩サウナがあるんだ。
塩サウナは温度が高く、じっくり汗をかけるからゆったり温まりたい時にいいよ！
塩を身体に揉みこむことで発汗作用がアップして、殺菌効果や肌の引き締め効果があるの。

水風呂も19度前後とキンキンに「冷たい！」と感じる温度ではなく、初心者でも挑戦しやすい温度。
軽くバイブラが入っているからか、19度よりはすこし冷たく感じるけど、それもちょうどいい！
また、水深は70cmと少し深め。肩までくぐれちゃうのは激アツだよね。

もちろん「ととのいスペース」も充実していて、銭湯ではこのスペースが混み合いがちだけど、萩の湯は浴室内に4名、露天に9名程がベンチに腰かけて休憩が可能。

なんといっても露天の外気浴スペースで休憩するのが最高に「ととのえる」

あと、銭湯だからお風呂も楽しくて、ジェットバスや寝風呂、電気風呂が集まった広い湯船と、日替わりの薬湯、露天風呂まで完備してるよ！

お湯は保湿やリラックス効果が高いといわれる「光マイクロバブル湯」を使用しているんだって。

さらに萩の湯で一番ポイントなのが、値段！
こんなに充実した施設なのに、土日料金でもなんと800円。

施設名	ひだまりの泉　萩の湯
住所	東京都台東区根岸2-13-13
公式HP	https://haginoyu.jp/

堀田湯(足立区)

昭和17年創業の老舗銭湯が、2022年4月にリニューアル。

「この街を、温める。」をコンセプトに堀田湯の”ほ”と、ホッとするの”ほ”を1文字で表現するデザインを採用したんだって。外見からレトロで可愛い！

お風呂に入ると、まず目に入ってくるのがこだわりのタイル絵。

男湯には「富士山と桜吹雪」、女湯には歌川広重の「千柱の大はし」が描かれていて、古き良き銭湯の雰囲気がそのまま残っているよ。

堀田湯は、「薬草サウナ」が自慢で薬草の匂いに癒されながらサウナにはいれるの！

そして男湯と女湯のサウナは少し違っていて、男湯は「オートロウリュ」式サウナで、女湯は「ウォーリュウ (ウォール＋ロウリュウ)」式のサウナなんだ！

ウォーリュウ式とは、サウナの壁に立て掛けられた木に水をかけることで蒸気が上がり、その蒸気がサウナの湿度をあげてくれるのを楽しめるサウナのことだよ。

女湯には水風呂も2種類あって、温度設定が違うんだ。
キンキンに冷えている方は、水深が90cmと深め。水風呂として最高だよね。

施設名	堀田湯
住所	東京都足立区関原3-20-14
公式HP	https://www.4126.tokyo/

まとめ